Sportlessen, elk van deze sportlessen heeft zijn eigen unieke voordelen en doelstellingen. Kickboksen en boksen zijn vechtsporten die fysieke kracht, uithoudingsvermogen en technische vaardigheden vereisen. Boksbootcamp combineert boksoefeningen met algemene fitnessoefeningen. HIIT is een effectieve manier om snel calorieën te verbranden en de algehele conditie te verbeteren. Wedstrijdtraining is specifiek gericht op atleten die zich willen voorbereiden op competitieve evenementen. Je kunt kiezen voor de les die het beste bij je doelen en voorkeuren past.
- Kickboksen:
- Kickboksen is een vechtsport waarbij zowel trappen als stoten zijn toegestaan.
- Het combineert elementen van traditioneel boksen met karatetrappen en -knietjes.
- Boksen:
- Boksen is een vechtsport waarbij deelnemers alleen stoten mogen gebruiken.
- De focus ligt op techniek, snelheid, behendigheid en uithoudingsvermogen.
- Boksbootcamp:
- Boksbootcamp is een combinatie van bokstraining en bootcamp-oefeningen.
- Het biedt een full-body workout met de nadruk op kracht, conditie en coördinatie.
- HIIT (High-Intensity Interval Training):
- HIIT is een trainingsmethode waarbij korte, intense inspanningen worden afgewisseld met kortere rustperiodes.
- Het doel is om de hartslag te verhogen en calorieën te verbranden in een kortere tijd.
- Wedstrijdtraining:
- Wedstrijdtraining is gericht op het voorbereiden van deelnemers op sportcompetities.
- Het omvat specifieke oefeningen, tactieken en strategieën die nodig zijn voor wedstrijdsituaties.
Meer informatie via Info@team-db.nl of Instagram